Infusión del buen dormir

No hay nada peor que estar dando vueltas en la cama a la hora de dormir. Miles de cosas pasando por nuestra cabeza, pendientes, cosas que hicimos en el día, cosas que no hicimos, en fin.

Para muchas personas no hay nada mas agotador que conciliar el sueño. Créanme, he estado ahí. A través del tiempo busque muchas alternativas, desde farmacéuticos, melatonina, gomitas, etc. y quiero decirles que nada, pero absolutamente nada me ha funcionado tanto como esta infusión a la que le llamo "del buen dormir".

En una tetera agrega:

- 2 cucharadas de pasiflora seca

- 1 cucharada de valeriana

- 1 cucharada de lavanda - 2 cucharadas de manzanilla o té limón (depende que tengas a la mano)

Tomate esta infusión 1 hora antes de dormir y por favor trata no ver celulares o televisión.

¡Te deseamos dulces sueños!


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